All posts filed under: Bien-être

How to deal with the change of season

Comment gérer le changement de saison

Ces quelques jours à Paris furent top. Rencontrer Peter Lindbergh Jeudi a été un grand moment pour moi et puis, j’ai revu mes cops ce qui fait toujours plaisir. Par contre, ce weekend, je me suis écroulée, une vraie loque!

4 powerful health benefits from eating slower

4 excellentes raisons de manger plus lentement

“Ralentis”, “Pose ton téléphone”, “Fais une chose à la fois” sont le genre de choses que ma mère me dit depuis des années quand je mange. Récemment, ma nutritionniste m’a dit la même chose et Steve m’envoie régulièrement des articles sur le bien-être et les avantages à manger plus lentement mais ai-je écouté!? Pas vraiment et puis la semaine dernière, Stéphanie (que je ne connaissais pas) m’a envoyé un message super sympa avec une recette de petit déjeuner après avoir vu ce message sur Instagram et j’aie eu le déclic, l’envie d’essayer (comme quoi souvent ce n’est qu’une question de timing!) Pour être honnête, j’ai lu tous les articles que Steve m’a envoyé et je savais donc qu’il y avait plein de bonnes raisons pour la santé à manger plus lentement mais je n’avais jamais pris le temps de les appliquer parce que je fais toujours trente six mille choses à la fois. Ca vous parle? Je suis sûre que je ne suis pas la seule à être la reine des multi-tâches et je ne suis pas convaincue que ce soit une bonne chose. …

Surfing at 40+

Commencer le surf à 40 ans+

Commencer le surf à 40 ans+ ne m’a jamais bloqué. J’ai toujours pensé qu’il n’était jamais trop tard pour commencer quelque chose de nouveau dans notre vie. Tous les matins, nous pouvons tout recommencer, nos ré-inventer et faire ce que dont nous avons envie. Je n’ai jamais laissé mon âge m’empêcher de faire les choses que j’avais envie de faire dans la vie. Ce qui est important, c’est comment on se sent dans nos pompes. Après tout, vous pouvez être super sportive et foutue comme une déesse à 50 ans et en surpoids à 20 ans. Vous pouvez avoir survécu un cancer, une dépression ou un burnout et changez le cours de votre vie quelques mois plus tard. Etre à l’aise avec mon âge, mes rides et rides d’expression est une des choses dont je suis le plus fière. Oui parfois ma peau est sèche, parfois je bois trop, je ne dors pas assez et j’ai une tête à faire peur. Cependant, de façon générale, I’m Ok avec qui je suis et cela est essentiellement grâce à ce que je …

Girlfriends' best skincare tips

25 conseils beauté & nutrition à essayer

Il y a deux semaines, ma soeur Elodie et quelques copines sont venues passer le weekend dans le Bassin d’Arcachon pour un weekend de filles. J’ai fait ce délicieux gateau au chocolate et à la courgette deux fois et essayé un nouveau jus vert anti-inflammatoire. Nous avons mangé sainement, nous avons beaucoup ri et avons discuté de nourriture, de nutrition, des méfaits du sucre, des soins pour la peau, de maquillage, de rides et du boulot de maman qui n’est pas toujours facile (3 d’entres nous élèvent leurs enfants seules). A la fin de ce petit weekend, nous en sommes toutes sorties gonflées à bloc et nous avons tellement bénéficié de tous ces échanges que je souhaitais vous les faire partager. 

How to make a delicious, gluten-free chocolate zucchini cake

Gateau au chocolat sans gluten (avec courgette)

Ma soeur et des copines débarquent ce weekend pour un “girls weekend”. Etant donné que je ne conçois pas un weekend avec les cops sans gateau (et de préférence un au chocolat!), j’ai tenté de faire mon premier gateau au chocolat à base de légumes afin de joindre le plaisir à l’agréable! Ce gateau est sans gluten et est plein de douceur sans le fructose qui n’est pas bon pour la santé (voir les vidéos du Cancérologue et Professeur Joyeux) Je n’étais pas méga convaincue au début mais j’en suis à ma quatrième tranche (sur deux jours hein!) et je suis méga fan. Donc essayez-le et dites moi ce que vous en pensez …

Résolutions 2016: quelles sont les vôtres?

Alors…est-ce-que vous avez fait une liste de nouvelles résolutions cette année? En début de mois, j’avais décidé de me focaliser sur ces 4 choses bien à faire en 2016 mais le détail, j’avais besoin que les choses se posent pour voir ce qui me tenait à coeur et puis j’ai écrit cet article et tout d’un coup…..tout est devenu super clair!!!

How to get things done this year without wasting another year. Read on >>>

Comment réaliser vos objectifs cette année sans perdre une autre année

Combien de fois avez-vous pensé en fin d’année: “Encore une année qui a filé à la vitesse grand V!” Combien de fois avez-vous pensé à ces fameuses “nouvelles résolutions” que vous écrivez chaque année pour vous rendre compte qu’au final, l’année s’est écoulée sans que vous ayez pu les réaliser ou au pire, que vous les aviez abandonné en Mars ou décider de ne plus avoir de “nouvelles résolutions”, histoire d’arrêter d’être déçu par vous-même. Décevant n’est-ce-pas? 

10 HEALTHY HABITS TO NURTURE ON HOLIDAYS. Read on www.karinecandicekong.com

10 habitudes saines à entretenir en vacances

Quel type de personne êtes-vous en vacances? En profitez-vous pour instaurer de bonnes habitudes saines? Est-ce qu’au contraire, vous vous laissez aller ou prenez-vous le temps de bien vous occuper de vous et de votre bien-être? Depuis quelques années, je profite de mes vacances pour me remettre sur les rails si cela a été du grand n’importe quoi depuis quelques semaines au niveau de mon alimentation et si, au contraire, je suis dans une bonne phase à manger sainement, j’en profite pour essayer de nouvelles choses et instaurer de nouvelles habitudes, comme boire mon smoothie vert préféré, manger des salades, instaurer de nouvelles habitudes saines.