Aujourd’hui on change de saison (bonjour Automne!) et donc j’attaque avec quelques copines et ma soeur, une cure de citrons qui dure 20 jours.
Comme j’ai eu quelques questions sur Instagram hier soir, je me suis dit que ca valait le coup que je vous explique tout cela au cas, ou vous auriez envie de la faire aussi.

Les cures de citrons à chaque changement de saison sont recommandées par les naturopathes et dans la médecine chinoise traditionnelle.

Les avantages santé:

Faire une cure de citrons aura plusieurs avantages. Vous allez stimuler votre système immunitaire, nettoyer votre foie, combattre certaines infections comme le candida albicans, avoir un teint plus éclatant, un regain d’énergie, fortifier vos ongles et cheveux, etc… En bref, il y  a de nombreux avantages à faire cette cure de citrons à chaque changement de saison.

Bien que la cure de citrons ne soit pas faite pour maigrir, il se peut que vous en perdiez un peu, surtout si vous mangez sain et équilibré.

“Une des collègues de ma soeur a fait la cure l’année dernière après qu’Elodie lui en ai parlé et au final, elle a perdu 4 kilos.”

Je n’ai jamais fait de cure de citrons par contre, cela fait des années que je bois un verre de citron pressé à jeun le matin avec de l’eau tiède. Si j’ai une alimentation équilibrée avec plein de légumes et de fibres, je peux vous dire que le citron du matin fait bouger les choses :-)

Je ne vais pas vous faire un dessin mais le citron du matin a un impact positif sur mon organisme donc j’imagine que s’enfiler 10 citrons en un jour, va faire bouger les choses au  niveau des intestins.

Après un été à bien manger, boire des mojitos, quelques glaces et autres douceurs, c’est toujours une bonne chose de prendre soin de notre corps. Comme certains d’entre vous le savent, le bien-être mental et physique, est quelque chose qui me passionne, surtout quand il s’agit de prendre soin de notre corps de façon naturelle.

Comment ca marche:

C’est super simple.
Jour 1: 1 citron, jour 2: 2 citrons, jour 3:3 citrons et comme cela jusqu’au jour 10 ou vous vous enfilerez 10 citrons dans la journée :-) Et ensuite, vous repartez en arrière…jour 11: 10 citrons, jour 12: 9 citrons, jour 13: 8 citrons jusqu’au jour 20: 1 citron.

“Idéalement, essayez de boire le premier jus de citron à jeun le matin”

C’est aussi très progressif.
Vous pouvez boire vos jus de citron tout au long de la journée et non pas vos 10 citrons en une seule fois. Par contre, il est important que vous buviez le premier à jeun le matin, avant de manger quoique ce soit.

La recette:

Chaque jour, coupez la quantité requise de citrons (par example, jour 4: 4 citrons, jour 11: 10 citrons, jour 12: 9 citrons) en 2 ou 4, ajoutez un verre d’eau et faite bouillir pendant 3 minutes.
A partir du jour 6 ou 7, vous pouvez augmenter la quantité de verres à 5 pour éviter que ce soit vraiment trop amère à boire.

Avec une fourchette, écrasez la pulpe et l’écorce, filtrer le tout et versez le dans un verre ou un thermos.

Franchement, vous aurez sûrement besoin d’un thermos au bout du 4ème jour surtout si vous devez partir au travail, en réunion ou voyage. En fait, jusqu’au jour 4, la logistique est assez facile à gérer, ensuite il faut vraiment s’organiser.

A partir du jour 5, il faudra peut-être que vous fassiez bouillir vos citrons le soir et prévoir comment vous allez transporter votre mixture le lendemain…

Donc pour moi, le jour 1 est fait. Le goût est un peu différent de mon jus de citron pressé habituel puisque dans cette cure, on récupère l’essence de l’écorce de citron mais ca passe. D’ailleurs. j’ai omis un point super important. Il faut que les citrons soient BIO!!.

Je voudrais également ajouter que pour protéger l’email de vos dents, il est important que vous buviez votre jus avec une paille.

Voilà je pense avoir tout couvert mais si jamais vous avez des questions, n’hésitez pas à laisser un commentaire. Bises

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