Je suis tellement équilibrée ces derniers temps que vous pouvez m’appeler Buddha…
OK oui, j’entre dans ma 4ème semaine sans gym et sans forcément manger une alimentation équilibrée et je gère. 
je gère parce que depuis que j’ai entrepris ce nouveau voyage en début d’année, et bien finalement, je me suis ramassée plusieurs fois …des fois je tombais tellement fort que ca ne durait pas quelques jours mais des semaines entières!
Je n’ai pas vraiment d’explication, ca me tombe juste dessus. Je suis dans mon truc, tout va bien, je mange sain et équilibré pendant des mois, je me bouge les fesses et puis tout d’un coup, ma routine change…je pars en voyage, j’ai beaucoup de travail, je n’ai plus le temps de préparer et planifier mes repas _ ou plutôt je ne me donne plus le temps de le faire et je choisis la solution de facilité: les plats à emporter, faire des pates, manger des M&Ms et tout d’un coup, boum…je suis descendu du wagon et les jours deviennent des semaines.

Et là je me dis, 4 semaines…ca va aller poulette!

Et donc voilà…depuis deux jours, j’ai repris mes bonnes habitudes. Ces 10 habitudes en particulier m’ont vraiment aider à me re-centrer, me re-focaliser sur ce qui m’était important, c’est à dire, vivre une vie saine et équilibrée …pour le reste de ma vie.

Vous vous souvenez de la scène “wax on wax off” dans le film  The Karate Kid? Et bien c’est exactement ça! Ce que vous pratiquez régulièrement, constamment, devient petit à petit une part de vous…Patience, calme, focus, control… Ce jus de citron que vous buvez tous les matins, ces deux litres d’eau que vous buvez dans la journée, ces légumes verts que vous mangez tous les jours, l’exercise que vous faites quotidiennement même si ce n’est que 20 minutes petit à petit, ils s’ajoutent et modèlent votre esprit, renforce votre volonté et votre détermination et c’est pour cela qu’il est super important de former de bonnes habitudes qui vont durer quand vous êtes ‘in the zone”…ce sont ces habitudes qui vous aideront à reprendre du service les jours ou vous vous sentez comme lui :-)

Et tout d’un coup, cela nous revient et on se souvient pourquoi vous et moi avons changé de style de vie. Je vous souhaite une bonne semaine saine et équilibrée!